Chybí vám motivace ke sportu? Sparing partner přijde vhod!

Sportovní motivace, trenér, sparing partner

O tom, že rozumná pohybová aktivita je pro lidské tělo prospěšná, není pochyb. Přesto se mnoho z nás k nějakému sportování a pohybu nemůže přinutit. Vždycky se najde nějaký důvod, proč právě teď není ta správná doba. A tak trávíme své dny bez pohybu, což se negativně odráží na našem fyzickém i psychickém zdraví, o […]

Celý článek

Recepty, se kterými budete slavit Valentýna každý den!

Valentýn - recepty

Láska prochází žaludkem. A pokud jde o svátek zamilovaných, svatého Valentýna bude to platit dvojnásob. Nejrůznější dobroty, sladkosti, čokolády a dezerty najdeme mezi nejčastějšími dárky, kterými se zamilovaní vzájemně obdarovávají. Sladké dárky na Valentýna jistě potěší srdce i chuťové pohárky, ale rozum občas může protestovat. Mnoho z nás se s novým rokem pouští do cvičení […]

Celý článek

Masopust – nejdřív hodování, pak očista

Masopust maškara

Jednou nahoře, jednou dole. Jednou léto, potom zase zima. Jednou velké hodování, a pak očista. Právě v únoru je to hodování i ta očista více než aktuální. Právě únor totiž patří masopustu, který letos shodou okolností vrcholí 14. února, tedy na Svátek zamilovaných. To abychom se náhodou v únoru nenudili a abychom neupadli do nepříjemných […]

Celý článek

4 zdravé recepty na horké zimní nápoje

Zimní horké nápoje

Přestože se na nutnost dodržovat pitný režim upozorňuje především v létě, ani v zimě bychom na dostatek tekutin neměli zapomínat. Lidské tělo tekutiny potřebuje v létě stejně jako v zimě. V létě sice ztrácíme více tekutin pocením, v zimě však hrozí dehydratace kvůli suchému vzduchu v interiérech. V zimě navíc nemáme k dispozici tolik ovoce […]

Celý článek

Únorová výzva pro detox, krásu, zdraví a hubnutí

Únorová výzva

Únor je tady! Je to sice krátký měsíc, přesto ještě znatelně prodlužuje dlouhé zimní období s nedostatkem slunečních paprsků a nevlídnými teplotami, kdy tělo strádá také omezeným množstvím vitamínů a minerálů v čerstvé stravě. Nevlídné počasí nepřeje ani sportu, ani pohybu, který nás udržuje ve formě. Na jaro si prostě ještě nějaký ten pátek budeme […]

Celý článek

Zimní jídelníček. Ukázka, jak by měl vypadat a jak by vypadat neměl

Sušená jablka

Hubnutí patří k těm nejčastějším novoročním předsevzetím. Mnoho z nás chce již v lednu začít připravovat své tělo na novou sezónu, vylepšit své křivky, dostat se do kondice, být fit a cítit se lépe. Zdravá strava se v lednu stává prioritou i pro ty, kteří doposud holdovali tradiční české kuchyni a prosincové svátky si užívali […]

Celý článek

3 tipy pro zimní jídelníček, který podpoří vaše hubnutí

Hrachová polévka

Většina z nás je skálopevně přesvědčena, že s novým rokem dodrží své nejsmělejší plány a bude žít zdravěji. Ještě stále jsme plni nadšení z nového roku a nové šance udělat něco se svým zdravím, krásou a postavou. Mnoho lidí se po novém roce pustí s velkou vervou do hubnutí a cvičení, bohužel mnohdy bez reálné […]

Celý článek

Lednová výzva pro detox, krásu, zdraví a hubnutí

Lednová výzva prodetox

S novým rokem je čas pro nové začátky. Co tak skutečně začít myslet víc na sebe, své tělo, zdraví a krásu? Co se skutečně začít věnovat očistě organismu, která je hlavní náplní magazínu prodetox? V lednu bývají plány velké, většinou se však velmi rychle ztratí, a s nimi i nadšení, motivace a vůle žít zdravěji, […]

Celý článek

Zdravá strava 2018 – jaké jsou ty nejžhavější trendy? Budou vám chutnat!

Zdravá strava 2018

Tak jsme se dočkali. Máme tu nový rok a s ním i nové možnosti, příležitosti a šance. Je jen na nás, jak je využijeme. To platí i v oblastech jako je hubnutí, zdraví, zdravá strava, cvičení a životní styl jako takový. Pokud víte, že letos chcete žít a především jíst zdravě, ale ještě úplně nevíte, […]

Celý článek

Jak přes svátky nezhatit své hubnutí a na nový rok být fit?

Vánoce, hubnutí, kondice

Bojíte se, že Vánoce, vánoční svátky a vše s nimi spojené zhatí vaše sny o hubnutí a zkazí vám na nový rok postavu? Nebudeme vám nic nalhávat, většina z nás přes Vánoce přibere. Nejhorší, co můžete udělat, je zbytečně se s tím stresovat. Ani výživoví experti z toho nedělají žádnou vědu. Nabrat přes Vánoce kilo […]

Celý článek