Nejlepší bylinky na hubnutí z jarní přírody

Jarní bylinky na hubnutí

Příroda už se pomalu probouzí z dlouhého zimního spánku a je na čase probudit také svůj metabolismus a vrhnout se do hubnutí. Je tady doba, kdy zimní kabáty odkládáme hluboko do skříně, abychom dali prostor slušivějším kouskům oblečení. Co nevidět se dočkáme takového počasí, které dá vyniknout kráse postavy. Aby se bylo čím chlubit, vyplatí […]

Celý článek

4 základní potraviny pro jarní očistu

Červená řepa - potraviny, jarní očista

Není pochyb o tom, že jídelníček jarních měsíců by měl vypadat jinak než jídelníček zimní. Zajisté bude odlehčený. Na druhé straně není vhodné žádné zásadní omezování, a to ani v případě hubnutí nebo jarní očisty. Očista organismu je zjara přirozená, lidské tělo samo spouští všemožné detoxikační mechanismy, které nám mají udělat dobře. Lidský organismus je […]

Celý článek

Jarní očista je zelená. Chcete vědět, jak na to?

Jarní očista - zelený ječmen

Zima se pomalu, ale jistě blíží ke svému konci a na řadu přichází jaro. Stejně jako se ze zimního spánku probouzí příroda, probouzí se i lidský organismus. Startují metabolické a detoxikační procesy. Březen a duben je obdobím jater, nejvýznamnějšího detoxikačního orgánu. Detoxikace, očista organismu je tak právě teď aktuální. Byla by škoda ve svém těle […]

Celý článek

3 hřejivé tipy pro povzbuzení i detoxikaci

Něco pro zahřátí, hřejivá detoxikace

Zima se své vlády jen tak nevzdává, a tak nám svou sílu ještě demonstruje nezvykle mrazivým počasím. Bez ohledu na extrémní teploty je jaro za dveřmi. Měli bychom se plně věnovat přípravě na jaro, zbavování zimních zásob a očistě organismu, díky které budeme na jaře skutečně svěží, vitální a plní energie. Jenže všudypřítomný chlad nás […]

Celý článek

Chybí vám motivace ke sportu? Sparing partner přijde vhod!

Sportovní motivace, trenér, sparing partner

O tom, že rozumná pohybová aktivita je pro lidské tělo prospěšná, není pochyb. Přesto se mnoho z nás k nějakému sportování a pohybu nemůže přinutit. Vždycky se najde nějaký důvod, proč právě teď není ta správná doba. A tak trávíme své dny bez pohybu, což se negativně odráží na našem fyzickém i psychickém zdraví, o […]

Celý článek

Recepty, se kterými budete slavit Valentýna každý den!

Valentýn - recepty

Láska prochází žaludkem. A pokud jde o svátek zamilovaných, svatého Valentýna bude to platit dvojnásob. Nejrůznější dobroty, sladkosti, čokolády a dezerty najdeme mezi nejčastějšími dárky, kterými se zamilovaní vzájemně obdarovávají. Sladké dárky na Valentýna jistě potěší srdce i chuťové pohárky, ale rozum občas může protestovat. Mnoho z nás se s novým rokem pouští do cvičení […]

Celý článek

Masopust – nejdřív hodování, pak očista

Masopust maškara

Jednou nahoře, jednou dole. Jednou léto, potom zase zima. Jednou velké hodování, a pak očista. Právě v únoru je to hodování i ta očista více než aktuální. Právě únor totiž patří masopustu, který letos shodou okolností vrcholí 14. února, tedy na Svátek zamilovaných. To abychom se náhodou v únoru nenudili a abychom neupadli do nepříjemných […]

Celý článek

4 zdravé recepty na horké zimní nápoje

Zimní horké nápoje

Přestože se na nutnost dodržovat pitný režim upozorňuje především v létě, ani v zimě bychom na dostatek tekutin neměli zapomínat. Lidské tělo tekutiny potřebuje v létě stejně jako v zimě. V létě sice ztrácíme více tekutin pocením, v zimě však hrozí dehydratace kvůli suchému vzduchu v interiérech. V zimě navíc nemáme k dispozici tolik ovoce […]

Celý článek

Únorová výzva pro detox, krásu, zdraví a hubnutí

Únorová výzva

Únor je tady! Je to sice krátký měsíc, přesto ještě znatelně prodlužuje dlouhé zimní období s nedostatkem slunečních paprsků a nevlídnými teplotami, kdy tělo strádá také omezeným množstvím vitamínů a minerálů v čerstvé stravě. Nevlídné počasí nepřeje ani sportu, ani pohybu, který nás udržuje ve formě. Na jaro si prostě ještě nějaký ten pátek budeme […]

Celý článek

Zimní jídelníček. Ukázka, jak by měl vypadat a jak by vypadat neměl

Sušená jablka

Hubnutí patří k těm nejčastějším novoročním předsevzetím. Mnoho z nás chce již v lednu začít připravovat své tělo na novou sezónu, vylepšit své křivky, dostat se do kondice, být fit a cítit se lépe. Zdravá strava se v lednu stává prioritou i pro ty, kteří doposud holdovali tradiční české kuchyni a prosincové svátky si užívali […]

Celý článek