3 tipy pro zimní jídelníček, který podpoří vaše hubnutí

Hrachová polévka

Většina z nás je skálopevně přesvědčena, že s novým rokem dodrží své nejsmělejší plány a bude žít zdravěji. Ještě stále jsme plni nadšení z nového roku a nové šance udělat něco se svým zdravím, krásou a postavou. Mnoho lidí se po novém roce pustí s velkou vervou do hubnutí a cvičení, bohužel mnohdy bez reálné […]

Celý článek

Lednová výzva pro detox, krásu, zdraví a hubnutí

Lednová výzva prodetox

S novým rokem je čas pro nové začátky. Co tak skutečně začít myslet víc na sebe, své tělo, zdraví a krásu? Co se skutečně začít věnovat očistě organismu, která je hlavní náplní magazínu prodetox? V lednu bývají plány velké, většinou se však velmi rychle ztratí, a s nimi i nadšení, motivace a vůle žít zdravěji, […]

Celý článek

Zdravá strava 2018 – jaké jsou ty nejžhavější trendy? Budou vám chutnat!

Barevný jídelníček, zelené potraviny

Tak jsme se dočkali. Máme tu nový rok a s ním i nové možnosti, příležitosti a šance. Je jen na nás, jak je využijeme. To platí i v oblastech jako je hubnutí, zdraví, zdravá strava, cvičení a životní styl jako takový. Pokud víte, že letos chcete žít a především jíst zdravě, ale ještě úplně nevíte, […]

Celý článek

Jak přes svátky nezhatit své hubnutí a na nový rok být fit?

Vánoce, hubnutí, kondice

Bojíte se, že Vánoce, vánoční svátky a vše s nimi spojené zhatí vaše sny o hubnutí a zkazí vám na nový rok postavu? Nebudeme vám nic nalhávat, většina z nás přes Vánoce přibere. Nejhorší, co můžete udělat, je zbytečně se s tím stresovat. Ani výživoví experti z toho nedělají žádnou vědu. Nabrat přes Vánoce kilo […]

Celý článek

4 tipy na šťastné, veselé a zdravé Vánoce

Zdravé Vánoce, tipy jak na to

Jak si užít zdravé Vánoce? Nemusíte se nijak zásadně omezovat, stačí znát pár jednoduchých tipů a výživových doporučení. Stačí trocha střídmosti, fantazie a hlavně jedno – chtít. Chcete opravdu šťastné, veselé a zdravé Vánoce? Pak pro vás máme 4 užitečné tipy.

Celý článek

Zdravá strava a stres – to nejde dohromady

Zdravá strava a stres

Zdravá strava se nepochybně velkou mírou odráží na lidském zdraví, o tom ostatně vypovídá už samotný pojem. Pokud chcete pečovat o své zdraví, zdravá strava je jistě jedním z hlavních pilířů této péče. V případě některých zdravotních potíží je dokonce strava tím hlavním, co může hrát roli. Vždy jde však pouze o jeden z několika […]

Celý článek

4 recepty na zdravé vánoční cukroví

Zdravé vánoční cukroví

Máme tu advent a Vánoce jsou na dohled. A k Vánocům patří také vánoční cukroví. Kdo by neměl rád sladké? Kdo by na svátečním stole sladké dobroty neocenil? Jenže mnoho z nás má z vánočního cukroví výčitky. Na jedné straně se snažíme dodržovat vánoční tradice a na druhé vyznáváme zdravý životní styl. Možná se to […]

Celý článek

Úklid podle Feng Šuej

Feng suej

Advent už hlasitě klepe na dveře a vy možná začínáte přemýšlet o všech povinnostech, které je třeba zvládnout do Vánoc. Vánoce by přece měly být svátky klidu a míru. Ten klid a mír však nepřijde sám od sebe, je třeba na něm zapracovat. Každý z nás má určité rituály, které mu ke klidným a pohodovým […]

Celý článek

Pohodová očista střev? Využijte lněná semínka!

Jak konzumovat lněné semínko?

Detoxikace organismu má mnoho podob, vždy by však měla začínat očistou střev. Právě prostřednictvím střev se do těla dostávají toxické látky. Škodliviny zde vznikají i jako odpadní látky metabolismu. Na druhé straně jsou to právě střeva, kudy se toxické látky a škodliviny vylučují ven s těla. Pokud jsou střeva zanesená a nefungují správně, negativně se […]

Celý článek

Zdravá strava: zkuste barevný jídelníček!

Barevný jídelníček

Pro většinu z nás je zdravá strava samozřejmostí, alespoň teoreticky. Víme, že jídlo ovlivňuje naši fyzickou i psychickou kondici, podepisuje se na našem zdraví a pochopitelně také postavě. Nejde jenom o hubnutí, zdravá strava je důležitá vždy. Člověk potřebuje energii, kterou svému tělu dodává právě prostřednictvím stravy. Přestože si význam zdravé stravy uvědomujeme, v praxi […]

Celý článek