Kategorie archivu: Jídelníčky

Meruňky a meruňkové recepty pro super léto

Meruňky

Léto přináší mnoho možností, jak si užívat života. Nejde jen o zážitky, zábavu a letní radovánky. Jde také o letní pochoutky, které ještě zpestřují již tak zářivé, sluncem zalité letní dny. Zatímco některé pochoutky nám přinesou radost jen dočasně a v delším horizontu spíše uškodí, existují i pochoutky, které nám udělají dobře okamžitě a na […]

Celý článek

Sůl je nad zlato, ale nesmí jí být moc. Jak méně solit?

Sůl v kuchyni

Příroda v těchto rozkvetlých jarních dnech o sobě dává znát na každém rohu. Není divu, že mnoho z nás podlehlo jejímu mámení a v duchu přírodních biorytmů odlehčilo svůj jídelníček nebo se rovnou pustilo do jarní detoxikace. Jarní dny jsou pro detox jako stvořené. Jarní bylinky, jarní zelenina, jarní potraviny totiž nesou významné očistné vlastnosti. […]

Celý článek

Recepty, se kterými budete slavit Valentýna každý den!

Valentýn - recepty

Láska prochází žaludkem. A pokud jde o svátek zamilovaných, svatého Valentýna bude to platit dvojnásob. Nejrůznější dobroty, sladkosti, čokolády a dezerty najdeme mezi nejčastějšími dárky, kterými se zamilovaní vzájemně obdarovávají. Sladké dárky na Valentýna jistě potěší srdce i chuťové pohárky, ale rozum občas může protestovat. Mnoho z nás se s novým rokem pouští do cvičení […]

Celý článek

Zimní jídelníček. Ukázka, jak by měl vypadat a jak by vypadat neměl

Sušená jablka

Hubnutí patří k těm nejčastějším novoročním předsevzetím. Mnoho z nás chce již v lednu začít připravovat své tělo na novou sezónu, vylepšit své křivky, dostat se do kondice, být fit a cítit se lépe. Zdravá strava se v lednu stává prioritou i pro ty, kteří doposud holdovali tradiční české kuchyni a prosincové svátky si užívali […]

Celý článek

3 tipy pro zimní jídelníček, který podpoří vaše hubnutí

Hrachová polévka

Většina z nás je skálopevně přesvědčena, že s novým rokem dodrží své nejsmělejší plány a bude žít zdravěji. Ještě stále jsme plni nadšení z nového roku a nové šance udělat něco se svým zdravím, krásou a postavou. Mnoho lidí se po novém roce pustí s velkou vervou do hubnutí a cvičení, bohužel mnohdy bez reálné […]

Celý článek

4 tipy na šťastné, veselé a zdravé Vánoce

Zdravé Vánoce, tipy jak na to

Jak si užít zdravé Vánoce? Nemusíte se nijak zásadně omezovat, stačí znát pár jednoduchých tipů a výživových doporučení. Stačí trocha střídmosti, fantazie a hlavně jedno – chtít. Chcete opravdu šťastné, veselé a zdravé Vánoce? Pak pro vás máme 4 užitečné tipy.

Celý článek

4 recepty na zdravé vánoční cukroví

Zdravé vánoční cukroví

Máme tu advent a Vánoce jsou na dohled. A k Vánocům patří také vánoční cukroví. Kdo by neměl rád sladké? Kdo by na svátečním stole sladké dobroty neocenil? Jenže mnoho z nás má z vánočního cukroví výčitky. Na jedné straně se snažíme dodržovat vánoční tradice a na druhé vyznáváme zdravý životní styl. Možná se to […]

Celý článek

3 zdravé velikonoční recepty. Zkuste to letos jinak!

Velikonoce, velikonoční recepty

Jsou tu Velikonoce, svátky jara. Svátky, které ze všech svátků nejvíce reflektují přírodu. Velikonoce jsou oslavou života. Poukazují na probouzející se přírodu. Křesťané je navíc spojili s nadějí a vírou. Kořeny svátků však sahají až k pohanským tradicím. Tak či tak, tradiční velikonoční recepty jsou lehké. Až do Velkého pátku jde ještě stále o postní […]

Celý článek

Jarní jídelníček, který vás nabije energií. Dejte jarní únavě sbohem!

Jídelníček, zelenina

Máte pocit, že vám chybí energie? Potřebujete dobít baterky, ale nevíte, jak na to? Jarní únava umí pěkně potrápit. Příroda je však moudrá. Na jedné straně je jarní únava pro lidské tělo v určité míře přirozená, na druhé straně se však s jarní únavou můžeme přirozeně poprat. Pomůže čerstvý jarní vzduch, pohyb a energie slunečních […]

Celý článek

Základní principy vyváženého jídelníčku

Zdravá výživa, vyvážený jídelníček

Chcete změnit své stravování? Přemýšlíte o tom, jaký je váš jídelníček? Obsahuje vše potřebné? Je zdrojem energie a veškerých živin nutných pro správné fungování vašeho organismu? Jak vůbec vypadá vyvážený jídelníček? Odpovědi na tyto otázky vám přinášíme v tomto článku. Máme pro vás tipy na ideální snídaně, obědy, večeře i svačiny. Představujeme vyvážený jídelníček, doplněný […]

Celý článek