Kategorie archivu: Zdravá výživa

Superpotraviny – vše, co vás zajímá

Superpotraviny

Superpotraviny jsou ve 21. století doslova fenoménem. Není divu. Hektické životní tempo, stres a rostoucí výskyt civilizačních chorob nutí přemýšlet o vlastním zdraví. Vždyť je to to nejcennější, co máme. Každý z nás by byl rád zdravý a mnoho z nás o to také vlastní snahou usiluje. Výsledkem je proaktivní přístup k životu a popularita zdravého životního stylu. […]

Celý článek

Potraviny roku 2017. Které to jsou?

Koktejl

Existuje nespočet potravin. Některé jsou zdravé, další nezdravé až přímo škodlivé. Některé patří k těm tradičním, které jsou oblíbené po celém světě, zatímco jiné najdeme pouze v určitých koutech světa. S globalizací objevujeme stále nové a nové potraviny, v různých regionálních potravinách nebo pokrmech pak hledáme inspiraci. Do kuchyně se dostávají také nové a nové […]

Celý článek

Zdravá výživa? Zdravé stravování? Malými kroky k velkému cíli

Zdravá výživa, salát, zelenina

Kdo z nás netouží po zdravém těle? Kdo z nás nechce žít spokojeným životem, cítit se dobře? Kdo z nás alespoň jednou nevyslovil přání žít zdravěji, jíst a stravovat se lépe? Se začátkem roku na taková přání myslí nejeden z nás. Zdravá výživa a vyvážený jídelníček se stává žádanější než kdy jindy. Někteří si dokonce zdravý […]

Celý článek

Ořešák je léčivý, nejenom pro své ořechy

Ořešák, ořešák vlašský, ořešák černý

Ořechy jsou tradiční ingrediencí české kuchyně, především těch sladkých laskomin, moučníků a cukroví. Mnoho lidí si tak ořechy spojuje s něčím nezdravým. Opak je však pravdou. V rozumném množství a nejlépe své přirozené podobě představují ořechy zdravou pochoutku. A co víc. Pro zdraví poslouží i slupky ořechů, nezralé plody, kůra nebo listy ořešáku. To vše […]

Celý článek

Jezte ořechy, podpoří vaše zdraví

Ořechy, vánoce

A je to tady, máme před sebou to největší hodování v roce. Vánoce a oslavy nového roku se neobejdou bez tradičních laskomin, vánočního cukroví a nejrůznějších slaných pochutin. Přestože přejídání v žádném případě lidskému organismu nesvědčí, nedá se říci, že by na hodovním stole bylo všechno špatně. Například ořechy, nepostradatelná ingredience vánočního cukroví, ale také […]

Celý článek

Jaké jsou účinky voňavé skořice? Léčivé a je jich více než dost!

Skořice, koření pro detoxikaci

Vůně jablečného závinu, také lahodné perníčky nebo vánoční čaj se skořicí a pomerančem. To vše jsou dobroty, ze kterých dobroty dělá právě skořice. Bez skořice se však neobejdou ani pravá povidla, tradiční rajská omáčka, kečup nebo třeba svařené víno. To je jen malý výčet toho, kde všude nachází uplatnění aromatická vůně exotické skořice. Není pochyb […]

Celý článek

5 podzimních potravin, které prospějí vašemu zdraví

Podzimní detoxikace

Není pochyb o tom, že zdravý jídelníček vychází z biorytmů přírody. Také podzim má svá specifika, typické potraviny a tradiční pokrmy, které bychom si měli po vzoru našich předků dopřávat. Přirozený jídelníček odpovídá danému ročnímu období, čerpá z darů přírody a také dává lidskému tělu to, co právě potřebuje. Ten podzimní zahrnuje vydatné a šťavnaté […]

Celý článek

Co prozradí nezdravé chutě?

Čokoláda, chuť na sladké

„Sto lidí, sto chutí,“ říká se. Někdy však sto chutí pociťuje i jeden jediný člověk. Nezdravé nutkání „dát si něco dobrého“, touha po čokoládě či jiných sladkostech nebo lákadlo v podobě slaných brambůrek – známe to všichni. Mnoho z nás zažívá tyto nezdravé chutě natolik silné, že se jim nedá nic než podlehnout. A to […]

Celý článek

5 kroků, kterými přelstíte nezdravé chutě

Sladké, chuť na sladké

„Chuť na něco dobrého“ – zná ji asi každý z nás. Zatímco někteří takovou chuť zažijí zřídka, pro další se může stát noční (i denní) můrou. Pokud si jednou za čas dáme něco nezdravého, organismus se s tím bez obtíží popere. Pokud však hřešíme příliš často, výsledkem rozhodně nejsou příjemné pocity, spíše naopak. Nezdravé chutě se […]

Celý článek

Babské rady na bolavý žaludek

Zdraví, bolavý žaludek, babské rady

Žaludek je nejširší částí trávicí trubice. Je označován také jako střed trávicí soustavy. Jde o místo, kde skutečně startuje trávení potravy. To platí v případě, že vše funguje, jak má. Některé funkce žaludku jsou řízeny hormonálně, a tak se na jeho činnosti odráží třeba i aktuální psychické rozpoložení. Ne nadarmo se užívá výraz „nemůžu to […]

Celý článek