Kategorie archivu: Zdravá výživa

Vojtěška – zapomenutý lék

Tolice vojtěška, alfaalfa

Již za časů Perské říše byla vojtěška bohatým zdrojem živin a energie. Jako zemědělská rostlina se postupně dostala do Evropy a celého světa. Stejně jako se s oblibou pěstovala ve starém Řecku a Římě, pěstuje se i dnes, především jako pícnina. Jako bohatý zdroj cenných bílkovin, minerálních látek a dalších mikroelementů však vojtěška poslouží nejenom […]

Celý článek

Jak zrychlit metabolismus? Je to jednodušší, než si myslíte…

Rychlost, metabolismus

„Jak zrychlit metabolismus?“ To je otázka, která zajímá většinu těch, kteří se neúspěšně pokusili zhubnout. Odpověď bude samozřejmě souviset s životosprávou, výživou a pohybem. Právě nevhodná životospráva často stojí za tím, že metabolismus je v útlumu. Dokonce ho můžou zpomalit i nevhodné diety. Člověk pak tvrdě cvičí, intenzivně se snaží dodržovat dietní režim, vynakládá značné […]

Celý článek

Snídat je zdravé. Máme pro vás recepty na snídaňové smoothies!

Snídaňové smoothie

Zdravý jídelníček tvoří několik dávek jídla denně, ideálně konzumovaných v pravidelnou dobu. Mezi hlavní jídla vedle oběda a večeře patří také snídaně. Přestože mnoho lidí nesnídá, většina výživových specialistů se shodne na tom, že snídaně je lidskému organismu prospěšná. V tomto článku se dozvíte, proč je důležité snídat. Dáme vám také tipy na to, jak […]

Celý článek