Kategorie archivu: Životní styl

Bylinky na hubnutí – jak to s nimi je?

Bylinky na hubnutí

Mezi vymoženosti moderní doby se dají zařadit i nejrůznější chemické preparáty a léky, které slibují téměř zázračné účinky. Pokud jde o hubnutí, žádné zázraky se bohužel nedějí. Základem nadále zůstává motivace, rozumná úprava jídelníčku a dostatek pohybu. Přesto však existují pomocníci pro hubnutí, mezi ty přírodní, nenásilné a neškodné patří bylinky.

Celý článek

Chybí vám motivace ke sportu? Sparing partner přijde vhod!

Sportovní motivace, trenér, sparing partner

O tom, že rozumná pohybová aktivita je pro lidské tělo prospěšná, není pochyb. Přesto se mnoho z nás k nějakému sportování a pohybu nemůže přinutit. Vždycky se najde nějaký důvod, proč právě teď není ta správná doba. A tak trávíme své dny bez pohybu, což se negativně odráží na našem fyzickém i psychickém zdraví, o […]

Celý článek

Únorová výzva pro detox, krásu, zdraví a hubnutí

Únorová výzva

Únor je tady! Je to sice krátký měsíc, přesto ještě znatelně prodlužuje dlouhé zimní období s nedostatkem slunečních paprsků a nevlídnými teplotami, kdy tělo strádá také omezeným množstvím vitamínů a minerálů v čerstvé stravě. Nevlídné počasí nepřeje ani sportu, ani pohybu, který nás udržuje ve formě. Na jaro si prostě ještě nějaký ten pátek budeme […]

Celý článek

Jak přes svátky nezhatit své hubnutí a na nový rok být fit?

Vánoce, hubnutí, kondice

Bojíte se, že Vánoce, vánoční svátky a vše s nimi spojené zhatí vaše sny o hubnutí a zkazí vám na nový rok postavu? Nebudeme vám nic nalhávat, většina z nás přes Vánoce přibere. Nejhorší, co můžete udělat, je zbytečně se s tím stresovat. Ani výživoví experti z toho nedělají žádnou vědu. Nabrat přes Vánoce kilo […]

Celý článek

Zdravá strava a stres – to nejde dohromady

Zdravá strava a stres

Zdravá strava se nepochybně velkou mírou odráží na lidském zdraví, o tom ostatně vypovídá už samotný pojem. Pokud chcete pečovat o své zdraví, zdravá strava je jistě jedním z hlavních pilířů této péče. V případě některých zdravotních potíží je dokonce strava tím hlavním, co může hrát roli. Vždy jde však pouze o jeden z několika […]

Celý článek

Úklid podle Feng Šuej

Feng suej

Advent už hlasitě klepe na dveře a vy možná začínáte přemýšlet o všech povinnostech, které je třeba zvládnout do Vánoc. Vánoce by přece měly být svátky klidu a míru. Ten klid a mír však nepřijde sám od sebe, je třeba na něm zapracovat. Každý z nás má určité rituály, které mu ke klidným a pohodovým […]

Celý článek

Leptin – hormon, který rozhoduje o vašem hubnutí (anebo tloustnutí)

Hormon hubnutí, žena

Teprve v roce 1994 přišli vědci s objevem leptinu a zpočátku to vypadalo, že půjde o průlom v hubnutí. Z leptinu, hormonu vlastnímu lidskému tělu, se měla stát zázračná pilulka, která by dopomohla k rychlému a bezproblémovému hubnutí, bez hladovění, bez omezování v jídle, bez změn v jídelníčku a životosprávě. Všichni však tušíme, že v […]

Celý článek

Kdo řídí hubnutí nebo tloustnutí? Jsou to hormony

Hormony a hubnutí

Hormony jsou tajemné biochemikálie s ještě tajemnější existencí. Přitom řídí veškeré procesy probíhající v lidském těle. Regulují metabolismus, hubnutí či tloustnutí, také tělesný růst a vývoj, psychický stav, emoční stabilitu či labilitu, libido nebo rozmnožování. Hormonální rovnováha je základní podmínkou kvalitního života, fungujících orgánů a vnitřního prostředí organismu, dobré kondice, vitality, svěžesti a psychické pohody. […]

Celý článek

Podzimní únava? 5 pravidel, se kterými ji překonáte!

Hřebíček proti stresu a podzimní únavě

Dovolená. Kdo by si vůbec vzpomněl, že tady v létě byla? Do Vánoc je ještě daleko, a pár dnů volna v nedohlednu. Na jedné straně je podzim obdobím, kdy se očekává, že v práci pojedeme na plný plyn a ještě budeme stíhat dohlížet na školní výsledky svých ratolestí. Na druhé straně musíme zvládnout úbytek slunečních […]

Celý článek

Chcete zhubnout? „Přestaňte držet diety,“ radí odborníci

Dieta a jo-jo efekt. Co s tím?

O dietách toho bylo napsáno již hodně a zdá se, že toho pořád není dost. Kdyby existovala jedna nejúčinnější, nejjednodušší a vůbec nejlepší dieta, nemusely by vznikat pořád nové a nové diety. A také by nebylo tolik lidí, kteří nejsou spokojeni se svojí postavou. Bohužel, snadné hubnutí neexistuje a tedy ani ta nejlepší dieta. Naopak, […]

Celý článek